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关键词：幼儿园；中班儿童；午休
引言
午睡是中班儿童一日生活中不可缺少的环节。良好的午睡能促进中班儿童身体机能的正常发育和心理的良好发展，使之精神饱满、积极地投入到游戏、学习中。在加强中班儿童午睡的组织、管理，提高中班儿童午睡质量方面，但是每到午睡时间，中班儿童却表现得异常兴奋。 尽管老师不断强调闭上眼睛，安静入睡， 但仍有儿童偷偷说话……等到起床时间，一个个又都叫不醒，即使勉强起来了，下午的活动课上也是无精打采的。所以，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。 教师不仅要为中班儿童上好课，组织好活动，同时，也要帮助中班儿童养成良好的睡眠习惯。
中班儿童正值生长发育旺期，良好的午睡对于儿童体力、精力的恢复及生长发育无疑有着非常重要的作用。除了消除疲劳、恢复精力外，午睡对孩子还有特别的意义。研究发现，适度午睡可以减少儿童多动症的发生几率，提高儿童记忆力，增强儿童的学习能力。因此，午睡是幼儿园一日活动中一个非常重要的环节。
一、午睡的重要性
中班儿童的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析，睡眠的好坏直接影响着儿童的生长发育、身体健康、学习状况。良好的睡眠不仅能消除疲劳，而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的。所以，睡眠的好坏直接影响着中班儿童的生长发育、身体健康、学习状况。中班儿童的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段，昼间时段主要是指中班儿童在幼儿园的午睡时间，而夜间时段主要在家庭。根据中班儿童的生理特点，在幼儿园一日生活中，中班儿童午睡是根据中班儿童的年龄特点和身体需要而设置的，它对 "促进中班儿童身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣"起着重要的作用。
二、幼儿园中班儿童午休的问题
（一）午睡的质量不好
午睡的目的是让儿童得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的教师没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于中班儿童睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管，给工作造成失误，给中班儿童身心造成影响，给家长造成麻烦。
教师只顾埋头备课，写东西或读书看报，中班儿童交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，儿童入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午中班儿童参与活动的积极性及活动的质量。
（二）午睡环境混乱
中班儿童受年龄的限制，辨别能力差，尤其是中班儿童，有的鞋式样完全与同伴相同，脱下的鞋子不统一放置，穿错鞋的现象时有发生，有的教师认为，幼儿园的午睡就是让中班儿童安静入睡就可以了，忽视了中班儿童良好生活习惯的培养，对中班儿童脱下的衣服没有统一的放置要求，久而久之使中班儿童养成了不良的生活习惯。大部分幼儿园的午睡室温度过高，使中班儿童产生烦躁情绪，不利于中班儿童睡眠。还有个别幼儿园门窗隔音效果不好，噪音影响严重。另外午睡室的亮度、墙面布置也是影响中班儿童午睡的重要原因。
（三）对个别睡眠少，入睡慢的儿童缺少得力的管理方法
有的中班儿童天生的睡眠少、入睡慢，甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍。还有就是在午睡时，虽然有的幼儿已经上了床，但翻来覆去，迟迟不能入睡；有的则爬在床上四处张望、自言自语或叫爸爸喊妈妈；有的睡下后咬被头、撕枕头、蹬床架"使想睡的中班儿童不能安然入睡。与幼儿的身体形态、健康状况和行为特点密切相关。例如偏胖的幼儿往往不易入睡；好动的幼儿在睡觉前总是和邻床的幼儿逗闹说话，或是躺在床上蹬被子，做小动作，入睡需要的时间很长。
（四）家长的宠爱
一味地顺从儿童，他们想什么时候起床就什么时候起床，想什么时候睡觉就什么时候睡觉;有的儿童不午睡是囚为受到家长本身的生活习惯影响，造成儿童形成了不良的睡眠习惯;还有的是囚为家长对儿童正确的睡姿知识认识还不够，他们并没有意识到不良的睡姿对儿童睡眠质量的影响;还有的是因为周围环境的影响导致儿童染上不良的睡眠行为，如吮手指，摸自己的器官等，致使儿童不能得到很好的睡眠质量。还有就是由于过分溺爱自己的孩子，家长无限度地满足儿童的一些特殊要求，如要求大人陪着睡、拍着睡或是摸着大人的耳朵睡，这些习惯的养成都不利于儿童在幼儿园后适应集体生活，适应在园的午睡生活，从而产生一系列午睡问题。未完，请点击下载完整部分。
