摘要：午睡是儿童在幼儿园生活中的一个重要环节，对幼儿的身心发展有着十分重要的作用，有利于幼儿良好生活习惯的养成和下午的学习生活，有利于下午的继续学习。本文根据幼儿的生理特点，分析幼儿园一日生活，在很长时间内的游戏学习在、当中，安排两个至两个半小时的午睡时间是非常必要的，这对促进儿童身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。本文将从这方面入手，来探讨幼儿园中班儿童午休方面的问题；并对其提出合理的建议。

　　关键词：幼儿园；中班儿童；午休

　　引言

　　午睡是中班儿童一日生活中不可缺少的环节。良好的午睡能促进中班儿童身体机能的正常发育和心理的良好发展，使之精神饱满、积极地投入到游戏、学习中。在加强中班儿童午睡的组织、管理，提高中班儿童午睡质量方面，但是每到午睡时间，中班儿童却表现得异常兴奋。 尽管老师不断强调闭上眼睛，安静入睡， 但仍有儿童偷偷说话……等到起床时间，一个个又都叫不醒，即使勉强起来了，下午的活动课上也是无精打采的。所以，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。 教师不仅要为中班儿童上好课，组织好活动，同时，也要帮助中班儿童养成良好的睡眠习惯。

　　中班儿童正值生长发育旺期，良好的午睡对于儿童体力、精力的恢复及生长发育无疑有着非常重要的作用。除了消除疲劳、恢复精力外，午睡对孩子还有特别的意义。研究发现，适度午睡可以减少儿童多动症的发生几率，提高儿童记忆力，增强儿童的学习能力。因此，午睡是幼儿园一日活动中一个非常重要的环节。

　　一、午睡的重要性

　　中班儿童的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析，睡眠的好坏直接影响着儿童的生长发育、身体健康、学习状况。良好的睡眠不仅能消除疲劳，而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的。所以，睡眠的好坏直接影响着中班儿童的生长发育、身体健康、学习状况。中班儿童的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段，昼间时段主要是指中班儿童在幼儿园的午睡时间，而夜间时段主要在家庭。根据中班儿童的生理特点，在幼儿园一日生活中，中班儿童午睡是根据中班儿童的年龄特点和身体需要而设置的，它对 "促进中班儿童身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣"起着重要的作用。

　　二、幼儿园中班儿童午休的问题

　　（一）午睡的质量不好

　　午睡的目的是让儿童得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的教师没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于中班儿童睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管，给工作造成失误，给中班儿童身心造成影响，给家长造成麻烦。

　　教师只顾埋头备课，写东西或读书看报，中班儿童交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，儿童入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午中班儿童参与活动的积极性及活动的质量。

　　（二）午睡环境混乱

　　中班儿童受年龄的限制，辨别能力差，尤其是中班儿童，有的鞋式样完全与同伴相同，脱下的鞋子不统一放置，穿错鞋的现象时有发生，有的教师认为，幼儿园的午睡就是让中班儿童安静入睡就可以了，未完，请点击下载完整部分。