作息制度中的午休，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：【3－4岁12小时】【4－5岁11小时】【5－6岁10小时】

　　幼儿每天睡眠一般指两个时间：即夜晚和午休，夜晚很重要，午休也很重要。幼儿身体正在发育之中，自早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午休尤其需要。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，幼儿园一日生活中长达8小时的学习游戏过程中，安排2－2.5小时的午休时间是非常必要的。

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